Орторексия

Модератор: Изумрудная

Орторексия

Сообщение Изумрудная » 29 окт 2013 18:54

Орторексия и как ее избежать

Изображение

Приверженность правильному питанию – дело хорошее. Главное, не довести идею до абсурда – это чревато орторексией.
Любая навязчивая идея может привести человека к психическому расстройству. Орторексия – зацикленность на здоровом питании - не только психологическая проблема, ведущая к нервному истощению, она может спровоцировать множество хронических заболеваний организма, нарушение обмена веществ и гормональный дисбаланс. Поэтому в стремлении достичь идеала, очень важно найти золотую середину и не впадать в крайности.

Откуда ноги растут?

Врачи и психологи на сегодняшний день не сошлись во мнении: орторексия – это болезнь или нет? Но пока специалисты размышляют над теоретическими аспектами, на практике все больше людей сталкиваются с этим явлением.

Основных причин, по которым может сформироваться гиперболизированная приверженность здоровому питанию можно выделить две: первая – стремление человека (чаще женщины) иметь идеальный внешний вид; вторая – нагнетание страстей вокруг вредной пищи и ее пагубных последствий для организма.

Умозаключения таких людей выглядят примерно следующим образом: «если я наберу лишних 5-6 кг – я потеряю работу» или «сахар – белая смерть, в мясе – холестерин, молоко из порошка» и т.д. И человек, накручивая себя изо дня в день подобным образом, в результате все мысли и образ жизни в целом подчиняет одной идее – идее правильного питания, доводя ее таким образом до абсурда.

Поставить диагноз «орторексия» несложно, нужно только включить здравый смысл и проанализировать поведение человека. Про наличие орторексии свидетельствует следующее поведение:

Диагноз «орторексия»

  • постоянные разговоры о здоровом питании, вся жизнь выстраивается вокруг диеты;
  • кусочек шоколада или жареного мяса вызывает искренний ужас;
  • человек избегает встреч с друзьями, походов в гости, то есть, те места, где люди «едят вредную пищу»;
  • стремление всех и каждого «обратить в свою религию», да и сам человек больше напоминает религиозного фанатика, нежели здравомыслящего человека;
  • многие часы своего времени человек проводит в магазинах биологических продуктов;
  • человек перестал получать удовольствие от пищи и ест только то, что «нужно для здоровья».

Чем чревата орторексия?

Безусловно, стремясь к употреблению только здоровой пищи, вы занимаетесь профилактикой заболеваний. Главное, здесь не переборщить. Например, не стоит полностью отказываться от мяса, богатого белками и аминокислотами – откажитесь от жареного и жирного мяса. Задумайтесь, если вы безапелляционно будете исключать из рациона продукт за продуктом – ваш организм через время отреагирует не самым лучшим образом. От нехватки нужных ему витаминов, белков, углеводов и даже жиров снижается иммунитет, ухудшается состояние волос, ногтей, зубов, у женщин может страдать репродуктивная функция и эмоциональный фон.

Это значит, что регулярно «воспитывая» свой организм и приучая его к аскетическому образу жизни – человек рискует приобрести массу хронических заболеваний и психическое расстройство в придачу.

Если человек осознал проблему, он вполне может справиться с ней самостоятельно. В том случае, когда разобраться в себе сложно, а все попытки заканчиваются безрезультатными рефлексиями, лучше обратиться к специалисту – психологу или диетологу, а по возможности к обоим сразу. Первый специалист поможет разобраться в проблеме, второй – профессионально скорректирует рацион.

Рассмотрим вариант, когда обратиться к специалистам в силу каких-либо причин не представляется возможным, но человек осознает, что проблема существует и стремится с ней справиться самостоятельно.

Что делать при орторексии?

Прежде всего, важно осознать, что находясь в постоянном взаимодействии с окружающей средой, невозможно не вступать с ней в контакт. Да, экологическая ситуация на планете Земля ухудшилась, но в человеке заложено множество компенсационных механизмов, благодаря которым организм умеет защищаться от пагубных воздействий среды.
Кроме того, если человек не прибегая к крайностям, отказался от употребления откровенно вредной пищи (алкоголь, снэки, хот-доги и др.) и лишь изредка позволяет себе кусочек шоколада, нежирное мясо или бокал хорошего сухого вина в хорошей компании – ни к каким негативным последствиям это не приведет. А масса положительных эмоций гарантирована! Что полезно как для психики, так и для желудка. Главное, ведь не впадать в крайности и не переедать.

Переключайтесь. Займитесь чем-нибудь новым для себя и не менее полезным, чем подсчитывание калорий, количества нитратов в капустном листе или холестерина в паровой котлете. Например, запишитесь на фитнес, в бассейн, займитесь альпинизмом или отправьтесь с группой единомышленников в поход.

Не все худые люди по-настоящему счастливы, как это многим кажется со стороны. Не доверяйте стереотипам, которые нам навязывают современные стандарты красоты. Поработайте над собственным имиджем в рамках того веса, с каким вам по-настоящему комфортно. Поменяйте гардероб, прическу, макияж. Может быть, стоит записаться на тренинги, повышающие собственную самооценку? Красивый и уверенный в себе человек не станет подчинять себя какой-либо навязчивой идее и становиться ее рабом. Существует масса других способов достичь идеала.

Источник
0
Настроение Осень! Я закрываю глаза и прибавляю громкость
Если кто меня спросит, отвечу: "Я Жива, настроение Осень" ©
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
4 шт.
Гризля, K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Питерская погода, Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Sacura
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
nastawka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Sacura
Аватара пользователя
Изумрудная
Администратор
 
Сообщения: 11615
Зарегистрирован: 01 авг 2012 10:07
В кошельке: 1,733.00 Денежка
Банк: 37,677.00 Денежка
Откуда: Латвия
Награды: 18
Пальмовая ветвь 2015 (1) За победу в дуэли (2) За победу в фотоконкурсе (1)
Репутация: 1960

Re: Орторексия

Сообщение Питерская погода » 29 окт 2013 19:27

:2 (67): Больные люди...
0
Изображение
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Chernichka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
nastawka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Изумрудная
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Аватара пользователя
Питерская погода
 
Сообщения: 11634
Зарегистрирован: 26 июл 2012 07:51
В кошельке: 54.00 Денежка
Банк: 10,234.00 Денежка
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 40
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (2) Пальмовая ветвь 2015 (1)
Репутация: 2569
Дневник: Просмотр записи (1)

Re: Орторексия

Сообщение Anastezia » 29 окт 2013 19:50

Питерская погода писал(а)::2 (67): Больные люди...

я бы согласилась этим немножко заболеть))) на полгодика..думаю, мне бы хватило..ггг
0
http://bio-techno.ru/
Аватара пользователя
Anastezia
 
Сообщения: 3522
Зарегистрирован: 26 авг 2012 20:58
В кошельке: 2,834.00 Денежка
Награды: 16
Пальмовая ветвь 2013 (1) За победу в дуэли (1) За победу в фотоконкурсе (2)
Репутация: 774

Re: Орторексия

Сообщение Питерская погода » 29 окт 2013 20:06

Anastezia писал(а):я бы согласилась этим немножко заболеть))) на полгодика..думаю, мне бы хватило..ггг

:shock: :shock: :shock:
Изумрудная писал(а):постоянные разговоры о здоровом питании, вся жизнь выстраивается вокруг диеты;
кусочек шоколада или жареного мяса вызывает искренний ужас;
человек избегает встреч с друзьями, походов в гости, то есть, те места, где люди «едят вредную пищу»;
стремление всех и каждого «обратить в свою религию», да и сам человек больше напоминает религиозного фанатика, нежели здравомыслящего человека;
многие часы своего времени человек проводит в магазинах биологических продуктов;
человек перестал получать удовольствие от пищи и ест только то, что «нужно для здоровья».
0
Изображение
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Chernichka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
nastawka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Изумрудная
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Аватара пользователя
Питерская погода
 
Сообщения: 11634
Зарегистрирован: 26 июл 2012 07:51
В кошельке: 54.00 Денежка
Банк: 10,234.00 Денежка
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 40
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (2) Пальмовая ветвь 2015 (1)
Репутация: 2569
Дневник: Просмотр записи (1)

Re: Орторексия

Сообщение Anastezia » 29 окт 2013 20:07

Питерская погода писал(а):
Anastezia писал(а):я бы согласилась этим немножко заболеть))) на полгодика..думаю, мне бы хватило..ггг

:shock: :shock: :shock:
Изумрудная писал(а):постоянные разговоры о здоровом питании, вся жизнь выстраивается вокруг диеты;
кусочек шоколада или жареного мяса вызывает искренний ужас;
человек избегает встреч с друзьями, походов в гости, то есть, те места, где люди «едят вредную пищу»;
стремление всех и каждого «обратить в свою религию», да и сам человек больше напоминает религиозного фанатика, нежели здравомыслящего человека;
многие часы своего времени человек проводит в магазинах биологических продуктов;
человек перестал получать удовольствие от пищи и ест только то, что «нужно для здоровья».

полгода. Валентина, всего полгода))))))
0
http://bio-techno.ru/
Аватара пользователя
Anastezia
 
Сообщения: 3522
Зарегистрирован: 26 авг 2012 20:58
В кошельке: 2,834.00 Денежка
Награды: 16
Пальмовая ветвь 2013 (1) За победу в дуэли (1) За победу в фотоконкурсе (2)
Репутация: 774

Re: Орторексия

Сообщение Питерская погода » 29 окт 2013 20:10

Anastezia писал(а):полгода. Валентина, всего полгода))))))

:roll: хм...

*глянула на свой живот отсутствие пресса жирное пузо животик и тяжело вздохнула*

Ну, на полгодика можно)
0
Изображение
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Chernichka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
nastawka
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Изумрудная
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Малыш Джон
Аватара пользователя
Питерская погода
 
Сообщения: 11634
Зарегистрирован: 26 июл 2012 07:51
В кошельке: 54.00 Денежка
Банк: 10,234.00 Денежка
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 40
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (2) Пальмовая ветвь 2015 (1)
Репутация: 2569
Дневник: Просмотр записи (1)

Re: Орторексия

Сообщение Anastezia » 29 окт 2013 20:12

Питерская погода писал(а):
Anastezia писал(а):полгода. Валентина, всего полгода))))))

:roll: хм...

*глянула на свой живот отсутствие пресса жирное пузо животик и тяжело вздохнула*

Ну, на полгодика можно)

вот, я ж говорю... главное, не втянуца...гг
0
http://bio-techno.ru/
Аватара пользователя
Anastezia
 
Сообщения: 3522
Зарегистрирован: 26 авг 2012 20:58
В кошельке: 2,834.00 Денежка
Награды: 16
Пальмовая ветвь 2013 (1) За победу в дуэли (1) За победу в фотоконкурсе (2)
Репутация: 774

Re: Орторексия

Сообщение Сирена » 29 окт 2013 20:14

Anastezia писал(а):
Питерская погода писал(а):
Anastezia писал(а):полгода. Валентина, всего полгода))))))

:roll: хм...

*глянула на свой живот отсутствие пресса жирное пузо животик и тяжело вздохнула*

Ну, на полгодика можно)

вот, я ж говорю... главное, не втянуца...гг

Не втянуца и не обожраца))))
0
Изображение
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Вавилонская Блудница
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Венди
Аватара пользователя
Сирена
 
Сообщения: 3679
Зарегистрирован: 12 окт 2012 11:57
В кошельке: 2,037.00 Денежка
Награды: 11
За третье место в фотоконкурсе (1) За литературный конкурс (2) Лучший юзер (1)
Репутация: 532

Re: Орторексия

Сообщение Чумачечая ДД » 10 мар 2014 17:17

Жуть то какая.....Не не не!!!!!
0
Лучше царствовать в своём Аду,чем стоять на пороге у Рая.



Да. я развратная, но моим развратом пользуется только ОДИН мужчина.
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Аватара пользователя
Чумачечая ДД
 
Сообщения: 1350
Зарегистрирован: 05 сен 2012 12:55
В кошельке: 1,736.00 Денежка
Откуда: Из грёбанной Латвии.
Награды: 1
Пальмовая ветвь 2013 (1)
Репутация: 353


Вернуться в Здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1