Сидит В ПЕЧЕНКАХ!!!

Модератор: Изумрудная

Сидит В ПЕЧЕНКАХ!!!

Сообщение Sacura » 09 окт 2013 00:04

Секреты здоровой печени

Ожирение печени - настоящий бич нашего времени, которое может привести к циррозу, диабету и болезням сердца.

Сегодня эта проблема встречается у 20-30% населения западных стран, у каждого второго диабетика, а среди людей с лишним весом - в 80% случаев. Кроме того, диагноз "жировой гепатоз" наблюдается у 5% детей с нормальным весом и 38% полных детей.

Проблематичность этой болезни в том, что она годами протекает без симптомов.

К счастью, жировой гепатоз можно не только предупредить, но и повернуть болезнь вспять.

Медицинские исследования выявили способы улучшения состояния печени.

Делайте специальные спортивные упражнения.

Оказывается при ожирении печени наиболее полезны анаэробные занятия - поднятие гантелей, упражнения на тренажерах и йога.

Пейте кофе. Кофе - природный антиоксидант. В последнее время все больше исследований указывает на то, что кофе полезен для печени, так как кофе улучшает выработку печеночных ферментов.

Употребляйте продукты с витамином Е и жирной кислотой Омега-3.

Витамин Е содержится в грецких орехах, миндале, арахисе, подсолнечном масле, в брокколи и киви.

Омега-3 очень полезна для сердца. Кроме того, она подавляет воспалительные процессы в организме.
На последнем европейском конгрессе гепатологов обсуждалась еще одна функция омеги-3. Исследования показали, что ежедневный прием 3г омеги-3 в течение года, снижает количество жира в печени. Рыбий жир вытесняет из печени другие, вредные жиры. Желательно 2 раза в неделю употреблять блюда из лосося, тунца, сардин и хека.

Чай из растопши.
Растопша (Мilk thistle) – одно из древнейших лекарственных растений, она издавна применялась в народной медицине для лечения и очищения печени. Растопша произрастает на Кавказе, Украине, в Средней Азии , где известна под названием "чертополох молочный". В этом растении содержится вещество силимарин. Действие силимарина проверялось в ходе научных и клинических опытов. Доказано, что силимарин снижает риск воспаления печени, замедляет вредные процессы и даже способствует заживлению пораженной печеночной ткани. К сожалению, пока нет лекарства, которое излечивало бы этот недуг быстро и полностью, но совершенно ясно, что подлинное лечение кроется в изменении образа жизни.

Переход на здоровое питание, а также физкультура замедляют вредные процессы в печени и улучшают общее самочувствие.


По материалам статьи Е. Ламиховой.
Источник
0
- Ты сильный! Ты справишься!
- Я еще и умный: я даже не возьмусь...

Изображение
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Zana
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Diamond
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Венди, Венди
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Zana
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Nightgirl
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
pro100zaya
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Diamond
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
K@rina
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Skyler
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Гризля
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Zana
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Captain Neko, pro100zaya
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Питерская погода
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Изумрудная
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Аватара пользователя
Sacura
Ипона ВишнЁ
 
Сообщения: 11739
Зарегистрирован: 26 июл 2012 18:38
В кошельке: 7,183.00 Денежка
Награды: 28
Пальмовая ветвь 2012 (1) Пальмовая ветвь 2013 (1) Награда участника (2)
Репутация: 3251
Дневник: Просмотр записи (155)

Вернуться в Здоровый образ жизни

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2